転職後6か月で訪れる体調不良!メンタル崩壊は逃れられないのか?

みなさん、おはようございます、こんにちは、こんばんは。

転職した52歳社内SEのおぐです。

転職してから6か月が過ぎ、遂に体調不良が訪れました。

覚悟していたことですが、実際に体調不良になってしまうと何が悪かったのか考え込んでしまいます。

疲れなのかストレスなのかわかりませんが、体調不良が続けばメンタルもやられそうです。

メンタル崩壊は逃れられるのか?

今、気になっているのは事です。

 

最初は梅雨バテだと思っていた

6月中旬、急に暑くなったぐらいのタイミングで日常生活がしんどくなりました。

梅雨バテだと思ったので栄養ドリンクを飲んだり、精のつくものを食べたりしていましたが良くなりません。

次第に仕事に影響が出るようになりました。

最初は不整脈みたいな感じでドキドキするので、心電図をとりに循環器科に行きました。

次は胃がもたれた感じがしたので漢方内科に行って漢方薬を処方してもらいました。

その次はフワフワして座っていられなくなるので耳鼻科に行ってめまいの処方をしてもらいました。

直近は下痢です。

胃腸内科で薬を処方してもらいました。

この1か月の間に4軒もお医者さんをはしごしてしまいました。

みんな診療科が違うので仕方ないですね。

病院に行く度に薬が増えてきて、今では食前に漢方薬、食後にめまい等で5種類の薬を飲んでいます。

これだけたくさんの薬を飲んでいると効能がかぶっていないか気になりますね。

効果はあったりなかったり。

午前中は辛いけど午後は大丈夫だったりします。

 

昨年も梅雨時期は体調不良

このブログに過去記事で残っていたのですが、昨年も梅雨時期は体調不良だったようです。

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その時は漢方薬で良くなったみたいでした。

今年も同じ方法で良くならないかと思い、漢方内科で漢方薬を処方してもらったのですが、それほどでは・・・、という感じです。

中学生ぐらいの頃から夏バテする体質だったので、夏は嫌いです。

まだ寒い方が我慢できます。

社会人になってからは、暑い日中は冷房の効いた事務所で仕事をすることがほとんどだったので、あまり感じたことがなかったのですが、やっぱり暑さは苦手なようでう。

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お風呂と筋トレ

治したいのはめまいです。

耳鼻科で聴力テストをしたところ、低音が聞こえていないので良くないと言われました。

進行しないように薬を処方してもらい服用しています。

めまいの原因を探っているのですが、最終的には「自律神経」ということになるのでしょうか?

ストレスが原因なのかも知れませんが、ストレスを無くすことは無理なので、筋トレぐらいしか対策が思いつきません。

自律神経については鍛えるといっても具体的な方法が思いつきません。

ただ、最近、お風呂に浸かっていないのが気になっています。

シャワーの方が時間が短くし、ガス代が安く済みます。

やっぱり入浴した方がいいのでしょうか?

なるべく残業を減らして、夕食の時間を早くし、夕食後は筋トレ&散歩して、お風呂に入って寝る、という生活パターンを作りたいと考えています。

 

転職してから6か月

パニック

転職してから6か月が経ちましたが、タイミング悪く苦手な夏になってしまい、体力的に苦しい状態になっています。

この時期って、自治会や田んぼの関係でイベントが多く、休日を家でゆっくり過ごす訳にもいきません。

単身赴任していますが、毎週のように自宅に帰っています。

その移動だけでも疲れてしまうんですよね。

2月とか3月ぐらいは外出が憚れるタイミングだったので、休日は家でゆっくり過ごしていました。

懐かしい。

お盆が過ぎれば、また静かな休日が過ごせるんじゃないかと考えていますが、まだまだ先の話ですね。

ここでめぐり逢えたみなさんにお願いです!

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